CUIDADOS DURANTE EL EMBARAZO

Una vez sepas que estás embarazada debes tener en cuenta algunos cuidados mínimos que te ayudarán a gozar de tu maternidad sin mayores contratiempos:

Estos cuidados son los siguientes:

Asiste a las citas del control prenatal una vez al mes, desde tu primer mes de embarazo.
No consumas alcohol, cigarrillo, ni sustancias psicoactivas.
No te automediques, algunos medicamentos tienen contraindicaciones durante el embarazo.

Incluye en tu alimentación:

Proteínas: Carne, pollo, huevo, atún, queso, pescado, granos, entre otros.
Carbohidratos: Pan, arroz, papa, yuca, cereal.
Grasas: Chocolatinas, embutidos, mantequilla, entre otros.

Mantén una muy buena higiene personal, incluido el control odontológico.

Ante cualquier infección en la piel, los genitales o en otra parte del cuerpo, debes acudir inmediatamente al médico

Es recomendable que te practiques la prueba de VIH/Sida. Cuando el virus es detectado a tiempo se puede evitar una posible transfusión madre-hijo/a.

El Control prenatal:

El control prenatal son las visitas que realizas al médico durante el embarazo, mediante este control el especialista puede vigilar la evolución de tu embarazo y prepararte para el parto y el cuidado de tu hijo/a. Estas citas son muy importantes porque permiten:

Identificar factores de riesgo.
Conocer el tiempo que tienes de gestación.
Monitorear la condición fetal
Diagnosticar la condición materna
Educar a la madre frente a los cuidados que debe tener

El Curso Psicoprofiláctico:

Es una preparación física y emocional para el momento del parto, el postparto y la lactancia, en este curso aprendes ejercicios de respiración, posición y consejos prácticos para cada una de estas etapas. Consulta con tu médico cuál es el mejor momento para iniciarlo.

Fuente:  http://www.profamilia.org.co